天氣正式轉冷！踏入冬天，又是保暖衣、圍巾等禦寒衣物出動的時候，除了衣著上的保暖，手握一個暖包相信也是大家冬天的指定動作吧！但原來只用手握著，又或是放在口袋裏，並沒有完全發揮暖包的作用！究竟暖包應該放在身體哪些位置？立即來看看專家解答吧！

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　　日本醫學博士福田千晶曾在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中教路，人體中其實有多個穴位可有助溫暖全身，但若果擺放暖包的位置不正確，就只會有接觸暖包的位置感到溫暖，身體其餘部位仍只會一直凍冰冰！那麼究竟暖包要放在身體哪些位置才是最有用呢？

1. 腰部兩側

　　福田博士指出，暖包放在腰部兩側才是最能保暖的位置！原來因為腰部兩側骨頭較少，亦屬人體較多脂肪的部分，而且周圍亦有肝腎等器官，只要腰部夠暖，就可以促進血液循環，令手腳不再冰冷！

2. 肚臍下方

　　除了腰部兩側，把暖包貼在肚臍下方也是個不錯的選擇！貼在肚臍下方亦有助消除腹痛、腹瀉和經痛等，但福田博士則提醒大家腹部位置的皮膚較為薄和敏感，暖包過熱有機會導致燙傷，所以大家要小心使用！

3. 背部

　　把暖包貼在背部肩胛骨中間的位置，也可以促進血液循環！熱力同時亦有助紓緩肩頸痛或頭痛等症狀，經常頸痛的人士不防一試！

4. 後頸

　　天氣寒冷時，大家不時也會把雙手放於頸子上取暖吧！把暖包貼在後頸下方位置，亦能為身體保暖，除些之外，熱力亦可以紓緩肩頸痛及頭痛等問題。

　　提提大家，雖然暖包可以幫助大家渡過嚴寒，但切記避免讓皮膚長時間接觸暖包，否則有機會導致低溫燙傷！

資料來源：福田千晶 － 《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》